[...] strasznie interesuje sie CF, sledze dzienniki treningowe Twoich podopiecznych i wyciagam sam z nich wnioski, uwielbiam ciezkie treningi i to dziwne uczucie jak sie wraca do domu po treningu- bez silny, kazdy ruch wymaga mnostwa energi ale za to szczesliwym ze dalem z siebie wyszysko i dzieki temu jestem w takim stanie :) Jak kolega wyzej jak [...]
[...] zaopatrzyć w ten olej rzepakowy i buteleczke tranu. Pytanie tylko miałbym co do tych wafli, jest jakaś fajny zamiennik nie licząc chleba. Nie mam nigdzie piekarni blisko, a jak wychodze z domu o 5:20 to nigdzie jeszcze świeżego nie dostane :) Zmieniony przez - MaroxR w dniu 2016-12-21 12:46:47 Zmieniony przez - MaroxR w dniu 2016-12-21 12:47:27
[...] siedem zwycięstw, siedem skończonych przed czasem.” Chimaev o powrocie do wagi półśredniej: „Czuję się niesamowicie. Taki był plan: Rozwalić faceta, wziąć pieniądze i iść do domu. Mój trener powiedział mi, „Musisz teraz zrobić zapasy. Obal go i rozbij go”. Słucham mojego trenera. Ja to zrobiłem. Ta dywizja to nie moja dywizja, … ale czułem się [...]
Kolejny dzień marca za mną. Dziś trochę latania, uczelnia-dom. Zajęcia, do domu na obiadek, potem uczelnia, dom, trening. Z tego co rozpisywałam z treningami, nie wyrabiam chodzić na boks, niestety, często w tych godzinach wciąż mam zajęcia. Jednak siłownia zawsze na mnie czeka :-) Dziś poszedł plan treningowy B. Miałam dziś rozpisany interwał na [...]
[...] do najciezszej. Sytuacja byla jasna woz albo przewoz:-) Odbylem ciezka rozmowe motywacyjna z moim menagerem i z jedna mysla stanolem na lini startu - teraz albo wracamy do domu! Podczas dzwigania axla w pierwszej konkurencji bardzo mocno naciagnolem przyczep lewego przedramienia co napawalo mnie duzym niepokojem przed ta konkurencja alby nie [...]
a no dałam radę jako tako:) Tylko mam takie pytanie, często jest tak że na pół a nawet na całą niedzielę znikam z domu, odwiedzając znajomych i co teraz robić, ok odpuszczam wszystkie ciasteczka, deserki, bite śmietany i inne takie pyszności, to oczywiste no ale przecież nie będę zabierać do kogoś do kogo idę w gości pudełka z fasolą i wątrobą [...]
Dobra, nie ma co się rozwodzić. luke88 jeżeli chociaż raz gotowałeś bez przypraw kurę wiejską i ze sklepu to wiesz sam, że jest ogromna różnica, bo tej ze sklepu nie da się zjeść, gdyż wali na pół domu Zmieniony przez - Qubas91 w dniu 2009-08-14 22:19:45
[...] przekonuje mnie jego noszenie,-pomijam to, iz pachnie to marginesem spolecznym, a widok goscia wyjmujacego kose bylby mocnym sygnalem, iz kolo sie boi nawet zanim wyjdzie z domu-, to musze powiedziec, iz jezeli ktos zasadza swoje szanse przezycia na noszeniu sprzetu to juz jest martwy. Moze komus takiemuy wyjdzie obrona raz, dwa a w porywach [...]
[...] ma poprostu szans zastosować swoich umiejętności w życiu ponieważ dresiarze chodzą zazwyczaj w stadach nadodatek są uzbrojeni w różnego rodzaju gadżety więc tu nawet judo nie pomoże... Co do kickboxingu to nie znam się ale mam kumpla i mimo że na treningach nosy rozwala seryjnie to już 2 razy bez kurtki wracał do domu jak go ciecie napadły...
[...] ze nawet daje rade. A potem jak juz zrezygnował ze strongmenów na rzecz mma to mówił ze pierwszy raz jak przebiegł 1 km to padł na ziemie wyciagnał komórke i zadzwonił do domu i przyjechali po niego autem i go zabrali z powrotem bo nie miał siły stac :D Zauważ, że Pudzian już od początku przygody z siłownią dużą uwagę zwracał na chociażby [...]
[...] formy aktywności: jeżdżę konno, siłownia, trochę biegam - a raczej truchtam, aeorbik Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki/jajecznica odkrywam placki owsiane, ale wychodzę z domu o 7 to nie chce mi się wcześnie wstawać, żeby je zrobić Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba +ziemniaki/ryż Ograniczenia żywieniowe : z warzywami u mnie ciężko, nie wiem [...]
[...] środę od 14 głowa mnei bolała, a wieczorem zaczęło robić się niedobrze i już myślałem, że mnie coś "rozbierze" i koniec z wyzwaniem będzie, ale się zebrałem i po powrocie do domu trochę wolniej zrobiłem 105 burpee (pierwszy dzień z podbijaną ilością) i niedługo po tym wszystkie niechciane objawy odeszły :-) [...]
dzień 19 minął :-) zalatany dzień wczoraj i jak wróciłem do domu to zbierałem się i zbierałem i zebrać nie mogłem, ale challenge to challenge :-) wczoraj 145 w nieco ponad 9,5 minuty, trochę martwi mnie czy uda się dziś zmieścić 150 burpee w 10 minut, ale postaramy się :-) /SFD/2020/11/20/bb40b732d7de4843aff60fb9145e4f79.jpg
[...] już były, najgorszy był ten pierwszy powrót Grubasa, to jak taki koszmar który mnie prześladuje czasami, że idę spać zgrabna a budzi mnie dźwięk dźwigu który wyciąga mnie z domu przez dach bo przez okno się nie mieszczę mmooonia witam immienniczke : te 30min na bieżni to właśnie interwały, niezbyt intesywne ale skoro mówisz że lepiej nie to się [...]
Czasem ażdziw bierze po co rozgrywać i organizowaćskoro wszysko juz wiadomo przed zawodami :D hehe chyba po to zeby reklame zrobic sobie. Mogli Karpinskiemu wyslac puchar do domu POLECONYM "własnie wygrał pan mistrzostwo polski 2006" :D ..Ok przesadzam ale jednak brakuje "wielkich" w imprezach krajowych [...]
[...] staz w sporcie mam i dlatego po moich obecnych treingach praktycznie nie odczuwam zmeczenia i dlatego zdecydowalem sie jeszcze na cwiczenia na silowni, bo przychodzilem do domu w ogole niezmeczony co mnie irytowalo. A co do poprzednich cyklow - po mono zupelnie nic sie nie dzialo, nie wiem czemu, juz nie chce nawet wnikac, moze sie nie [...]
[...] to ćwiczenia na brzuch lekkie. Nawiasem bańki z wodą to złe rozwiązanie skoro nie masz ciężarków to poszukaj mocnego plecaka i napakuj np kostkę brukową (jak masz coś koło domu ) 1 sztuka to 5kg (zależy od wielkości) albo coś innego bo np wiosłowanie (5 czy 10kg to za małe obciążenie na np wiosłowanie 5 to nic nie ruszysz chyba że tyły barków w [...]
[...] + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 38g t: 3 w: 35 Posiłek potreningowy ( bezpośrednio po sesji, 19:30 ): 3 - carbo 50g z białkiem ile?? Kolacja ( po przyjściu do domu z siłki, 20:00 ): 1 – puszka tuńczyka b: 30 t: 1 w: 0 2 – twaróg chudy 150g b: 30 t: 1 w: 54 A ile bym musiał białka brać ?? do tego posiłka po [...]
[...] Trening Rower około 40km Dzisiaj dzień bez treningu, ale pojeździłem na rowerze. Właściwie to byłem trochę zmuszony bo musiałem oddać auto do warsztatu i wracałem do domu rowerem, a później aby odebrać auto znowu musiałem dojechać tym rowerem. Tak czy owak wyszło mi to raczej na dobre, bo dawno na rowerze nie jeździłem i jakieś 40km [...]
NABÓR Cross Training & Diet System SFD wersja IRON
